KURS METODĄ LOWENA

PRZEZ CIAŁO - BLIŻEJ SIEBIE
Jak ciało pomaga leczyć problemy umysłu

ZAPRASZAMY CIĘ DO ZATRZYMANIA SIĘ I SPOTKANIA ZE SOBĄ POPRZEZ CIAŁO...

KURS JUŻ W SPRZEDAŻY!

REALNE WSPARCIE NA WYCIĄGNIĘCIE RĘKI
W DOMOWYM ZACISZU DOŚWIADCZYSZ Siebie: swoich uczuć, swojego ciała i będziesz mógł się w nim rozgościć, będąc prowadzonym minuta po minucie przez kolejne ćwiczenia
POSŁUCHAJ O KURSIE metodą lowena
kurs lowenowski
JEŚLI:
BRZMI ZNAJOMO?
CO NAJMNIEJ 2 RAZY PADŁA ODPOWIEDŹ >> TAK <<?
TEN KURS METODĄ A. LOWENA MOŻE CI POMÓC.
OTO, CO OTRZYMASZ:
8 modułów

Kurs zawiera 8 sesji ćwiczeniowych - każda sesja ma swój temat. Wszystkie moduły poprzedza krótki wstęp teoretyczny. Sesje są w całości prowadzone przeze mnie, Ty skupiasz na doświadczaniu, ćwicząc razem ze mną.

4 webinary

Podczas webinarów poznasz fragmenty teorii stojącej za metodą Lowena i będziesz mieć możliwość zadania ważnych dla Ciebie pytań.

GRUPA DLA UCZESTNIKÓW

Grupa będzie miejscem wymiany doświadczeń, dzielenia się wątpliwościami, zadawania pytań. Będę tam obecny, aby odpowiedzieć na pytania i wątpliwości.

WYKŁAD

Nagrałem godzinne wprowadzenie, aby przekazać co jest ważne w ćwiczeniach i jak do nich podchodzić. Jest tam również historia i założenia ćwiczeń lowenowskich, które pomogą pełniej skorzystać z tego podejścia.

PROWADZĄCY:
Maciej Gierasimiuk

Jestem certyfikowanym psychoterapeutą lowenowskim. Na co dzień prowadzę warsztaty, grupy ćwiczeniowe oraz terapeutyczne, a także psychoterapię indywidualną na warszawskim Żoliborzu.

Jestem też w szkoleniu na superwizora w nurcie lowenowskim. Należę do Stowarzyszenia Współczesnej Analizy Bioenergetycznej, którego jestem wiceprezesem.

W metodzie Lowena trafiła do mnie naturalność tego, że kiedy coś czuję i wyrażam, to ciało w tym uczestniczy. Że to, co jest zapisane w mojej osobowości, jest zapisane również w ciele, że jestem całością. Wierzę, że ciało to nasz ogromny zasób, bo to dzięki niemu możemy przeżywać przyjemność, radość, spokój , żywotność. 

Stworzyłem ten kurs metodą Lowena, aby więcej osób mogło doświadczyć jak bardzo ciało może pomóc poczuć i wyrażać siebie.

W ROLI TERAPEUTY PROWADZĄCEGO WARSZTATY
0
WARSZTATÓW
3-GODZINNYCH
0
WARSZTATÓW
WEEKENDOWYCH
POZNAJ OPINIE O NASZYCH ĆWICZENIACH LOWENA
BY POCZUĆ SIĘ LEPIEJ W SWOIM CIELE,

ZAPRASZAMY DO DOŁĄCZENIA DO KURSU METODĄ LOWENA:

☞ Od razu otrzymujesz dostęp do pełnego kursu!
☞ kurs ma formę online - ćwiczysz gdzie chcesz i kiedy chcesz, Potrzebujesz tylko dostępu do internetu
☞ Webinary to spotkania online na żywo - zapraszam Cię na nie co środę o 19:30, przez 4 tygodnie, startujemy 26.01.2022
☞ Na zamkniętej grupie na FB możesz liczyć na moje wsparcie i aktywną obecność
DO KOŃCA SPRZEDAŻY:
Dni
Godziny
Minuty
KURS - METODA LOWENA
"PRZEZ CIAŁO - BLIŻEJ SIEBIE"
pln 590*
  • 8 kompletnych i przemyślanych modułów
  • 8 niemal godzinnych sesji ćwiczeniowych w formie wideo
  • 4 webinary na żywo
  • Wideo wprowadzające do metody Lowena
  • Wsparcie prowadzącego na zamkniętej grupie na FB, TYLKO dla uczestników!
TYLKO DO 24.01

* To pierwsza edycja kursu, kolejne edycje będą już miały wyższą cenę.

SPRAWDŹ KURS OD ŚRODKA

Pierwszy moduł pozwoli poczuć swoje ciało bardziej.

Często jest to bardzo przyjemne, nowe doświadczenie spójności wewnętrznej, spokoju, poczucia bycia całością.

Doświadczenie do którego można wracać i je rozwijać. Może to pomóc rozładować napięcie, zrzucić trochę „ciężaru”, wyciszyć natłok myśli i odetchnąć głębiej z przyjemnością.

Pierwszy moduł jest też czasem na oswojenie się z ćwiczeniami i sposobem ich wykonywania.

To nowe i można się w tym na początku czuć dziwnie. To też czas na oswojenie się z prowadzącym.

W drugim module będziemy rozwijać poczucie ugruntowania.

Pracujemy tu nad wrażeniem stabilności wewnętrznej, poczucia, że stoję na własnych nogach.

Jest to cielesny stan, w którym jest więcej zaufania do siebie i tego, że sobie poradzę.

Im bardziej jestem ugruntowany, tym mniej przytłoczony się będę czuł tym co mnie spotyka i tym łatwiej mi będzie „pozostać sobą” w relacji z innymi ludźmi.

W tym module głównym bohaterem będzie obszar miednicy.

To miejsce często zawstydzone, kontrolowane. Może to być powiązane z postawą, że muszę być miły, powinienem być grzeczny, nie sprawiać problemów, zdusić swoją żywotność. Trochę jak w miłej klatce!

Praca w tym module będzie zatem nad rozwijaniem spontaniczności i „odzyskiwaniem” swojej miednicy. Tak, aby móc się z niej cieszyć, łączyć ze swoją męskością lub kobiecością i seksualnością  z mniejszą dozą kontroli. Do tego modułu można wracać wielokrotnie kiedy mamy chęć poczuć się bardziej żywotni, zrobić więcej miejsca na przyjemność w ciele.

W module czwartym zostając przy obszarze miednicy spojrzymy na nią z innej perspektywy.

Kluczowymi pytaniami będzie tutaj: czy mogę być silny? Czy mogę być miękki? W wielu przypadkach odpowiedź na tylko jedno z tych pytań będzie twierdząca. Jedni odnajdą się w stwierdzeniu, że muszę być silny i unikam miękkości, zaprzeczam jej. Drudzy znajdą się w odwrotnym przypadku, że myśl o byciu silnym budzi w nas lęk.

Podczas zajęć spróbujemy rozwinąć oba kierunki, robiąc miejsce na siłę i delikatność.

Pomoże to pełniej przeżywać to co nas spotyka.

Siła pozwoli lepiej radzić sobie z przeciwnościami losu, a delikatność otworzy głębsze, cieplejsze relacje.

Kiedy jest w nas nadmiar niewyrażonych uczuć tworzy to napięcie, niepokój.
 
Często możemy nie wiedzieć nawet jakie to uczucia.
 
Zajęcia o klatce piersiowej pomogą otworzyć i zrozumieć to co się w nas dzieje.
Ćwiczenia te mogą pomóc połączyć się z uczuciami smutku lub złości, na tyle na ile uczestnik będzie gotowy.
 
Dzięki temu można „zrzucić z siebie ciężar”, wyrazić to co zalega nam w środku, a dzięki temu poczuć się lżej, odetchnąć pełną piersią.
 
Kontakt ze smutkiem pomoże nam pogodzić się z porażkami oraz czuć więcej radości(taki paradoks!).
 
Natomiast dobry kontakt ze swoją złością pomoże nam być asertywnym, bardziej żywotnym i pomoże być szczerym w wielu relacjach (znów paradoks!).
 
Do tego modułu można wracać wiele razy w momentach, kiedy trudny dzień dał nam w kość i potrzebujemy połapać się w swoich uczuciach i rozładować ich nadmiar.

Szóste zajęcia skupione będą wokół poczucia własnej wartości i tego na ile musimy się starać, nieustannie się ulepszać i naprawiać, aby siebie przyjąć, polubić, a może nawet pokochać.

Będą to więc zajęcia o budowaniu wspierającej relacji z samym sobą, aby mieć sojusznika lub przyjaciela wewnątrz siebie.

Drogą do tego będzie zauważenie jak traktujemy siebie dziś, jakie wymagania sobie stawiamy i jak obchodzimy się ze sobą kiedy nie uda się ich spełnić.

To ważne, ponieważ to jak traktujemy siebie może być informacją dla innych jak oni mają nas traktować.

Sięganie oraz stawianie granic to dwa impulsy, które nieustannie pojawiają się wtedy, kiedy chcemy być blisko z drugim człowiekiem.

Sięganie najłatwiej wyrazić słowami „chcę, chodź, tak!, bądź bliżej„. Z drugiej strony stawianie granic, czyli np.: „Nie! , nie chcę!, bądź dalej, stop, nie zgadzam się„. Może się wydawać proste w teorii, lecz w praktyce możemy natrafić na lęki z tym związane.

Jeśli pokażę, że czegoś chcę, to mogę zostać odrzucony, bądź jeśli się komuś sprzeciwię to stanie się coś złego.

Podczas tych zajęć będziemy próbować i sprawdzać jak to jest sięgać i stawiać granice, aby w życiu móc to robić łatwiej i bardziej spójnie. Nie tylko w bliskich relacjach, ale także, aby mieć większe prawo do posiadania własnego zdania i sięgania w życiu po to, czego pragniemy.

To zajęcia kończące cały kurs. 

Ostatnie spotkanie poświęcimy na taśmy napięć związane z głową.

Jest to część ciała, która często bywa przeciążona, przytłoczona, z napięciami w karku, szczękach, wokół oczu. A kojarzyć się może z nadmierną kontrolą i natłokiem myśli, życiem „w głowie”. Tak, jakbyśmy byli rozdzieleni na ciało i głowę, mieszkając w tym drugim.

Wszystkie poprzednie moduły mają w intencji zmniejszać to rozdzielenie i wspierać nas jako całość. Natomiast w tym module nasz czas poświęcimy na ćwiczenia, które mogą pomóc rozluźnić napięcia obszarach karku, szczęki i oczu, a także pozwolą lepiej zaopiekować się swoją głową(sobą!).

metoda lowena kurs online
kurs online metodą a. lowena
FAQ
Najczęściej zadawane pytania i nasze odpowiedzi na nie

Tak! nie trzeba mieć żadnej wiedzy ani doświadczenia, aby korzystać z kursu. poprowadzę cię krok po kroku przez każde ćwiczenie, będę wykonywał je cały czas razem z tobą.

 

Kurs jest zarówno dla osób, które nigdy nie miały do czynienia z psychologiczną pracą przez ciało, jak i dla tych, które mają już jakieś doświadczenie. 

Tak. ćwiczenia mogą pomagać rozładować napięcie psychiczne i to w ciele. dzięki temu lepiej radzimy sobie ze stresem na co dzień. 

Kurs jednak nie zmieni samej przyczyny stresu, do tego polecamy psychoterapię.

Sesje ułożone są w spójną całość i zalecamy wykonywanie ich po kolei, zwłaszcza jeśli wcześniej nie pracowałeś_aś metodą A. Lowena. 

Jednak robienie ćwiczeń w innej kolejności nie ma negatywnych konsekwencji.

Nie. Kurs nie jest rehabilitacją, a na kontuzje trzeba szczególnie uważać podczas ćwiczeń i nie przeciążać tych miejsc. 


Jeśli masz jakieś urazy, zalecamy kontakt z zaufanym fizjoterapeutą, przed przystąpieniem do ćwiczeń.

Do wszystkich nagrań otrzymujesz dostęp na rok. Ćwiczysz kiedy i jak chcesz, we własnym tempie. Dostęp do grupy na Fb otrzymujesz na zawsze.

 

Na przerobienie materiałów z kursu masz pełny rok, nie musisz się śpieszyć, pracuj we własnym tempie. W webinarach możesz wziąć udział na żywo lub obejrzeć nagranie.

Webinary będą odbywać się co tydzień w środy o 19:30

Oto daty naszych spotkań online:

  • 26.01.2022
  • 02.02.2022
  • 09.02.2022
  • 16.02.2022

Tak, część teoretyczna będzie zapisana i dostępna dla wszystkich uczestników kursu.


Celem kursu jest zapoznanie się z metodą Lowena na własny użytek.

Aby pomagać innym potrzebne są uprawnienia, a szkolenie w nurcie lowenowskim trwa 4 lata i wymaga wiele pracy, wiedzy i zaangażowania. 

Nie jest to kurs przygotowujący do pracy z pacjentami.

 

Kurs składa się z 8 modułów – od razu po zakupie otrzymujesz dostęp do ośmiu około 50-minutowych materiałów wideo, które przerabiasz we własnym tempie.

 

Zaplanowałem 4 webinary, czyli spotkania online na żywo na grupie na fb (tylko dla uczestników), ich daty to: 26.01, 2.02, 9.02, 16.02.

WCIĄŻ COŚ JEST NIEJASNE?
NAPISZ DO MNIE!
kontakt@bodyself.pl
kurs online metodą alexandra lowena

Jesteś swoim ciałem, a ono jest Tobą; wyraża Twoje istnienie. Stanowi przejaw Ciebie na tym świecie.
Im bardziej żywotne twoje ciało, tym bardziej przynależysz do świata.

Alexander Lowen
ZOSTAW SWÓJ ADRES E-MAIL, ABY OTRZYMAĆ POWIADOMIENIE O KOLEJNYCH EDYCJACH KURSU:
.
kurs metodą aleksandra lowena online