Jak przestrzeń wpływa na samopoczucie
Joanna Malitka, Architekt
Nagranie
Psychologia żywienia
Paulina Jezierska, dietetyk
Nagranie
O zdrowych plecach
Patryk Banecki, Trener personalny
Nagranie
SPOŁECZNOŚĆ BODYSELF
Webinary z wiedzą, ćwiczenia przez ciało, głębszy kontakt z innymi.
W świecie pełnym powiadomień, scrollowania i powierzchownych kontaktów, potrzebujemy miejsca, które pozwoli nam zwolnić, poczuć i naprawdę się połączyć - ze sobą i z innymi.
OTO, CO otrzymasz
Merytoryka oraz kontakt z innymi
1. WEBINARY NA ŻYWO,
Z NOTATKAMI
2. PRAKTYKA CIELESNA,
ćwiczenia lowena
Scrollowanie mediów społecznościowych to współczesna forma zaprzeczenia własnego ja.
Uciekamy przed sobą w świat, który paradoksalnie coraz mniej przypomina prawdziwe ludzkie doświadczenie.
3. dodatkowe WEBINARY
ZE SPECJALISTAMI
4. CODZIENNY KONTAKT I WSPARCIE - rozmowy
1. Nagrania i WEBINARY na ważne tematy
by zrozumieć siebie, innych oraz świat wokół. Kliknij na temat aby zobaczyć opis
W tym webinarze omówię cechy osobowości psychopatycznej, z perspektywy psychoterapeutycznej. Czyli główne mechanizmy, które kierują taką osobą, jej kontakt z uczuciami czy rodzaj relacji, które tworzy.
Może to pomóc zrozumieć, a więc i często ochronić się przed ewentualnym zranieniem, byciem wykorzystanym czy zdominowanym.
- Kiedy wiemy, że kłamstwo może być dla kogoś bardzo łatwe, możemy ostrożniej się angażować w relację.
- Kiedy wiemy, że władza jest czyimś głównym motywatorem, możemy inaczej widzieć jego działania.
- Kiedy widzimy w innych lub w sobie część takich cech, możemy mieć z jednej strony więcej serca, bo rozumiemy – z drugiej strony lepiej chronić swoje relacje.
A czasem po prostu zrozumiemy lepiej czemu zostaliśmy zranieni w jakiejś relacji. Co pomoże nam angażować się w inne, bliższe relacje.
Narcyzm, psychopatia, osobowość narcystyczna, rana narcystyczna… co to wszystko znaczy i czym się różni?
Z jednej strony zadziwiająco często dziś kiedy jedna strona związku jest niezadowolona z drugiej, pojawia się słowo NARCYZ. I już nic więcej nie trzeba mówić, to wszystko wyjaśnia, NA STOS Z NIM!
Czasami to słowo staje się po prostu kolejną obelgą na kogoś kogo nie lubimy lub kto nas skrzywdził.
Z drugiej strony wiele osób długo liże rany po relacjach z osobami, które wykorzystały ich zaufanie. Trudno im zaufać nowym osobom, w których ktoś dominował nad nimi, okazał się kimś skrajnie innym niż się podawał na początku.
W webinarze więc opiszę czym jest narcyzm, a czym psychopatia, czym jest rana narcystyczna. Opiszę parę mechanizmów obronnych, na przykład idealizacji i dewaluacji, perfekcjonizmowi, tworzeniu rankingów (kto jest najlepszy?).
W końcu dam sugestie, co może nam pomóc widzieć „czerwone flagi”.
Pomoże to głębiej zrozumieć nam ludzi wokół, świat, wizerunek… ale też siebie samych. Pomoże spojrzeć z innej perspektywy na osoby, które podziwiamy, a może nawet inaczej na tych którymi gardzimy.
Pomoże zrozumieć co się dzieje w osobie, która nami gardzi, krytykuje, ustawia się wyżej niż my.
Pomoże wnieść więcej rozumienia do słowa narcyzm – jako szerokiego obszaru wiedzy.
Pomoże również ochronić siebie.
Jak bardzo zwariowani jesteśmy? W webinarze dla społeczności, 10 lipca, opowiem o poziomach rozwoju osobowości. A mówiąc bardziej wyraziście – poziomami wariactwa 🙂
To metafora psychoanalityczki (Nancy McWilliams), która pomoże myśleć o swojej i innych „diagnozie”.
Czyli można być „zwariowanym” w różny sposób… narcystycznie, depresyjnie, schizoidalnie, masochistycznie itd.
Ale pojawi się też pytanie, jak bardzo „zwariowani” jesteśmy.
Jeśli się zastanowimy na przykład nad narcyzmem.
Jest różnica między osobami, które funkcjonują w narcystycznej osobowości:
- jedna uważa się za mesjasza, który zbawi świat i kończy w szpitalu psychiatrycznym,
- druga kłamie, manipuluje i krzywdzi, aby wzmacniać siebie i dążyć do władzy
- a osobą która dba o relacje i bardzo się stara nie czuć się bezwartościową, czując, że wiecznie nie jest dość dobra. I robi to za pomocą mechanizmów narcystycznych
Pomimo, że wszystkie te osoby można przypisać do narcystycznych mechanizmów, ich poziom tego charakteru się różni. O tym opowiem w tym webinarze.
O poziomie neurotycznym (najbliżej normalnego), borderline oraz psychotycznym.
Dla przykładu: kobieta, która musi prać pościel codziennie:
- jedna będzie zakłopotana z powodu częstego prania pościeli.
- inna uzna, że ten kto pierze rzadziej nie dba o czystość
Przy neurotycznej osobie w pracy nad sobą to moje wewnętrzne trudności są moim „celem”.
Przy osobie z poziomu borderline częściej może być nastawienie, że to inni stwarzają moje trudności i oni powinni się zmienić, bądź ich usuńmy z życia.
Czyli osoba neurotyczna najcześciej jest gotowa rozważyć, że problem może leżeć w niej.
To kluczowe różnice, opowiem o nich i wielu innych.
Jak zwykle, dzięki temu lepiej zrozumiecie siebie, ale też otaczających Was ludzi.
Mi osobiście kiedyś ta wiedza pomogła w zrozumieniu ludzi i ich reakcji na to, że problem z którym się zmagają może leżeć w nich samych. Jedni z ciekawością gotowi są to rozważyć, dla innych staję się wrogiem wygłaszając taki komentarz.
Poprowadzę 4 webinary o rozwoju naszej seksualności w kolejnych okresach życia. Będziemy rozmawiać o tym co jest ważne i co się dzieje w okresie:
- 3-6 lat, czyli dziecięcej seksualności, okresu edypalnego
- nastoletniości
- dojrzałości
- starzenia się
Porozmawiamy ze swoim wewnętrznym dzieckiem i nastolatkiem. Kiedy się tego uczyłem, było to dla mnie bardzo odkrywcze, więc chciałbym przekazać to dalej.
W psychoterapii często nie rozgranicza się seksualności jako oddzielny temat rozwoju. Jest rozwój psycho-seksualny. Bo jest to kluczowy aspekt naszej psychiki, to że jestem chłopcem/dziewczynką, później mężczyzną/kobietą, że mogę/bądź nie mieć dzieci, że… długo by tu wymieniać.
Dla przykładu, w nastoletniości ważne było czy doświadczaliśmy granic, jakie były te granice, czy mogliśmy eksperymentować i wiele innych…
I tak dalej, w różnych okresach życia różne aspekty będą ważne w naszym rozwoju. Będzie w nich zarówno teoria jak i głębokie wizualizacje, czasem może ćwiczenia dla chętnych.
Ja już nie mogę się doczekać tych spotkań – mam dużo konkretnych rzeczy, które chciałbym przekazać! Takich, które mocno i pozytywnie mi namieszały kiedyś w widzeniu siebie, swojej przeszłości, ale też momentu życiowego w którym jestem.
Ten rys, może przedstawiać osobę, której trudno jest organizować swoje życie:
- prosić i sięgać po to, czego pragnie
- odmawiać, gdy ktoś prosi
Czyli taka osoba tęskni za dobrym życiem, lecz nie potrafi go kształtować. Może więc przeżywać żal z powodu tego braku, ale nie potrafi wyrazić złości z tego idącej. Praca nad złością jest istotną cześcią procesu terapeutycznego.
Podsumowując powyższe, osoba o głównym rysie oralnym ma skromne umiejętności zadbania o siebie, a jednocześnie wewnątrz może zostawać z uczuciem, że „należało mi się więcej„.
Powodować to może żal do świata – że muszę pracować, dotrzymywać zobowiązań, być dorosły.
Wykształcenie tego charakteru związane jest z problemem POTRZEBOWANIA. Czyli zbyt rzadkiej odpowiedzi na nasze potrzeby we wczesnym dzieciństwie lub niedostrojonej odpowiedzi – dostaję coś innego niż potrzebowałem.
W tym webinarze skupię się na kierunkach pracy, które mogą pomóc, kiedy znajdujemy się opisie takiej osobowości (lowenowski charakter ORALNY).
Niektóre z punktów, które pomogą charakterowi oralnemu wypisuję poniżej:
- Połączenie się z uczuciami złości i wściekłości z powodu historii, w której nasze potrzeby były porzucone
- Połączenie się z uczuciami tęsknoty, postawą „potrzebuję”, uznanie, że potrzebowanie to rzecz naturalna
- Wzmocnienie asertywności, ale też agresywności w sięganiu po to czego potrzebujemy
- otwarcie klatki piersiowej – pełniejszego oddechu, puszczenia napięć w gardle
- wgląd w swój „ideał ego” – czyli to, że „jestem miły, łagodny, całkowicie oddający się” – aby dodać do niego identyfikację z własnymi potrzebami: „potrzebuję, mogę walczyć o to, mogę odmawiać, bywam nieprzyjemny itp”
- umiejętność samokojenia i troszczenia się o siebie
- nauka tworzenia relacji dorosły-dorosły, nie bazujących na jednostronnej zależności i opiece
- zwiększenie tolerancji na samotność
Poprowadzę 4 webinary o rozwoju naszej seksualności w kolejnych okresach życia. Będziemy rozmawiać o tym co jest ważne i co się dzieje w okresie:
- 3-6 lat, czyli dziecięcej seksualności, okresu edypalnego
- nastoletniości
- dojrzałości
- starzenia się
Porozmawiamy ze swoim wewnętrznym dzieckiem i nastolatkiem. Kiedy się tego uczyłem, było to dla mnie bardzo odkrywcze, więc chciałbym przekazać to dalej.
W psychoterapii często nie rozgranicza się seksualności jako oddzielny temat rozwoju. Jest rozwój psycho-seksualny. Bo jest to kluczowy aspekt naszej psychiki, to że jestem chłopcem/dziewczynką, później mężczyzną/kobietą, że mogę/bądź nie mieć dzieci, że… długo by tu wymieniać.
Dla przykładu, w nastoletniości ważne było czy doświadczaliśmy granic, jakie były te granice, czy mogliśmy eksperymentować i wiele innych…
I tak dalej, w różnych okresach życia różne aspekty będą ważne w naszym rozwoju. Będzie w nich zarówno teoria jak i głębokie wizualizacje, czasem może ćwiczenia dla chętnych.
Ja już nie mogę się doczekać tych spotkań – mam dużo konkretnych rzeczy, które chciałbym przekazać! Takich, które mocno i pozytywnie mi namieszały kiedyś w widzeniu siebie, swojej przeszłości, ale też momentu życiowego w którym jestem.
W tym webinarze skupiłem się na sytuacjach i pytaniach, które zamieściliście w społeczności.
W tym webinarze przyjrzymy się sytuacji kiedy to „JA odchodzę, separuję się”.
Czyli może to być sytuacja kiedy trudno mi odejść z pracy, której nie chcę, bo boję się czy sobie poradzę. Sytuacja, w której odejście od partnera przeżywamy jako krzywdzenie go/jej.
Kiedy przeżywamy naszą indywidualność, własne wybory jako coś co obciąża innych.
Poczucie winy może tutaj być głównym uczuciem dla wielu osób.
Temat ten jest ważny w kontekście wychodzenia do świata, do ludzi, posiadania własnej inicjatywy i działania jako oddzielna jednostka. Która może być blisko z ludźmi, ale jednocześnie może też być oddzielną osobą, ze swoimi decyzjami, uczuciami i potrzebami.
Ten webinar jest częścią mówienia o różnych nurtach psychoterapii.
Opowiem tu o nurcie, który praktykuję – Analizie Bioenergetycznej A.Lowena
O tym czego można spodziewać się w gabinecie takiego psychoterapeuty, czym różni się to od warsztatów czy kursów w tym podejściu.
Opowiem o założeniach, tym co działa, tym czego można się spodziewać.
O tym co działa i co leczy w tym nurcie.
Opowiem o tym jakie mechanizmy zachodzą w związkach opartych na idealizacji. Szerszy opis wkrótce!
Kiedy spotyka nas coś, co jest trudne dla naszej psychiki, z pomocą przychodzą mechanizmy obronne. Są bardzo ważne po to, aby utrzymać nas w zdrowiu psychicznym, żyć w społeczeństwie, aby radzić sobie z trudnymi sytuacjami.
Jednak drugą stroną tej monety jest to, że potrafią dystansować nas od innych, od siebie… i od rzeczywistości, na przykład zniekształcając ją lub zaprzeczając jej. Niektóre z nich będą miały na celu zmniejszyć intensywność naszych uczuć, inne zmienić nasze widzenie rzeczywistości wokół, inne przekierować nasze uczucia w inną stronę, a jeszcze inne ochronić nas przed poczuciem winy czy lękiem.
A jakie są przykładowe konsekwencje?
- Nie widzimy ludzi w całości kiedy ROZSZCZEPIAMY ich na dobrych lub złych
- Boimy się złości „innych”, która jest WYPROJEKTOWANĄ własną złością
- Doznajemy dużego rozczarowania, kiedy zetkniemy się z faktami, którym ZAPRZECZALIŚMY
- Mamy silnie napięte ciało kiedy TŁUMIMY nasze uczucia
- Boimy się szefa, kiedy PRZENOSIMY na niego uczucia wobec ojca
- Boimy się potrzeb partnerki, kiedy PRZENOSIMY na nią uczucia do matki
- Mamy wrażenie, że nic nie czujemy, kiedy IZOLUJEMY UCZUCIA
I wiele wiele więcej!
W webinarze opowiem o wielu mechanizmach, wytłumaczę jak działają i jaki mają wpływ na naszą codzienność – samopoczucie, kontakt z ciałem, relacje z innymi, pracę, cele, które sobie ustanawiamy…
Poprowadzę 4 webinary o rozwoju naszej seksualności w kolejnych okresach życia. Będziemy rozmawiać o tym co jest ważne i co się dzieje w okresie:
- 3-6 lat, czyli dziecięcej seksualności, okresu edypalnego
- nastoletniości
- dojrzałości
- starzenia się
Porozmawiamy ze swoim wewnętrznym dzieckiem i nastolatkiem. Kiedy się tego uczyłem, było to dla mnie bardzo odkrywcze, więc chciałbym przekazać to dalej.
W psychoterapii często nie rozgranicza się seksualności jako oddzielny temat rozwoju. Jest rozwój psycho-seksualny. Bo jest to kluczowy aspekt naszej psychiki, to że jestem chłopcem/dziewczynką, później mężczyzną/kobietą, że mogę/bądź nie mieć dzieci, że… długo by tu wymieniać.
Dla przykładu, w nastoletniości ważne było czy doświadczaliśmy granic, jakie były te granice, czy mogliśmy eksperymentować i wiele innych…
I tak dalej, w różnych okresach życia różne aspekty będą ważne w naszym rozwoju. Będzie w nich zarówno teoria jak i głębokie wizualizacje, czasem może ćwiczenia dla chętnych.
Ja już nie mogę się doczekać tych spotkań – mam dużo konkretnych rzeczy, które chciałbym przekazać! Takich, które mocno i pozytywnie mi namieszały kiedyś w widzeniu siebie, swojej przeszłości, ale też momentu życiowego w którym jestem.
Poprowadzę 4 webinary o rozwoju naszej seksualności w kolejnych okresach życia. Będziemy rozmawiać o tym co jest ważne i co się dzieje w okresie:
- 3-6 lat, czyli dziecięcej seksualności, okresu edypalnego
- nastoletniości
- dojrzałości
- starzenia się
Porozmawiamy ze swoim wewnętrznym dzieckiem i nastolatkiem. Kiedy się tego uczyłem, było to dla mnie bardzo odkrywcze, więc chciałbym przekazać to dalej.
W psychoterapii często nie rozgranicza się seksualności jako oddzielny temat rozwoju. Jest rozwój psycho-seksualny. Bo jest to kluczowy aspekt naszej psychiki, to że jestem chłopcem/dziewczynką, później mężczyzną/kobietą, że mogę/bądź nie mieć dzieci, że… długo by tu wymieniać.
Dla przykładu, w nastoletniości ważne było czy doświadczaliśmy granic, jakie były te granice, czy mogliśmy eksperymentować i wiele innych…
I tak dalej, w różnych okresach życia różne aspekty będą ważne w naszym rozwoju. Będzie w nich zarówno teoria jak i głębokie wizualizacje, czasem może ćwiczenia dla chętnych.
Ja już nie mogę się doczekać tych spotkań – mam dużo konkretnych rzeczy, które chciałbym przekazać! Takich, które mocno i pozytywnie mi namieszały kiedyś w widzeniu siebie, swojej przeszłości, ale też momentu życiowego w którym jestem.
Kolejne tematy webinarów lowenowskich i terminy – niebawem.
Wszystkie webinary będą nagrywane, więc nic Cię nie ominie! Nie musisz być na żywo. Dostęp do nagrań masz cały czas trwania subskrypcji.
2. PRAKTYKA CIELESNA
ćwiczenia a. lowena online
Baza ćwiczeń Lowena
z instrukcjami do samodzielnej praktyki, jedno ćwiczenie tygodniowo
Sesja ćwiczeń "Czego boję Ci się powiedzieć"
40 min. ćwiczenia o pogłębieniu relacji lub trudnej rozmowie
3. WEBINARY ZE SPECJALISTAMI
Dodatkowe spotkania online z profesjonalistami w pokrewnych dziedzinach
PSYCHOTERAPIA GESTALT
Marta Kondraciuk, psychoterapeutka gestalt
Termin: 12.02
LOGOTERAPIA
Jakub Mikołajczak, Psychoterapeuta
Nagranie
ĆWICZENIA NA ZDROWE PLECY
Patryk Banecki, Trener personalny
Nagranie
4. CODZIENNY KONTAKT I WSPARCIE
Czaty z rozmowami i pytaniami do refleksji - pomogą spojrzeć na siebie głębiej na co dzień
Niedzielne check-iny
"Jaki to był tydzień? Jak się naprawdę masz? Czego potrzebujesz od siebie?"
Wtorkowe głębokie pytania
np. "Co czujesz, kiedy zrobisz mniej niż planowałeś/aś? Jak sobie z tym radzisz?"
Piątkowe luźniejsze rozmowy
np."Jaki był najlepszy koncert, który widziałeś/aś?"
Cytaty psychologiczne
Dwa razy w tygodniu, z moją refleksją i zachętą do Waszych przemyśleń.
Polecane książki i filmy
Inspiracje ode mnie i całej społeczności i możliwość znalezienia osób do omawiania ulubionych książek.
Rozmowy o wszystkim
Pytania, żarty, bieżące tematy itd...
lub
ZOBACZ PLATFORMĘ OD ŚRODKA
JAK TO DZIAŁA?
1. Platforma Circle - dostępna w przeglądarce i jako aplikacja na telefon
2. Bezpieczna przestrzeń - bez algorytmów, reklam i cyfrowego chaosu
3. Spokojne tempo - jakość zamiast ilości, refleksja zamiast szybkiego scrollowania
4. Wsparcie grupy - ludzie, którzy tak jak Ty, chcą głębiej i świadomiej
Też jesteś zmęczony...?
Łapiesz za telefon, żeby odpocząć, a po chwili czujesz się tylko gorzej?
tradycyjne social media:
- Drenują nasz umysł chaotycznymi bodźcami
- Nie mają już nic ze "społeczności"
- Są w większości reklamami
- Bazują na algorytmach, żeby tylko utrzymać Cię jak najdłużej przy ekranie
- Wzbudzają skrajne emocje
A gdyby można było inaczej?
Mieć dostęp do miejsca, które zawiera głębsze treści, wspierające rozmowy, inspirującą społeczność...💚
SPOŁECZNOŚĆ BODYSELF
- Platforma pełna głębokich materiałów - ćwiczeń, teorii, przemyśleń i dyskusji pod nimi
- Treści, które robią różnicę
- Ludzie wnoszący coś od siebie, a nie wyrzucający chaotyczne rzeczy w komentarzach
- Ważne, wspierające rozmowy
- Miejsce, gdzie możesz dołożyć coś od siebie - coś zabawnego, ciekawego, aktualne radości lub trudności
- Grupa osób, która staje Ci się coraz bliższa i bardziej znajoma, być może nowe relacje
Opinia o jednym z moich kursów:
Pomimo wątpliwości czy wziąć udział w kursie online rozpoczęłam go. Nie żałuję, a co więcej – czuję, że z niego skorzystałam. Każde zajęcia z innym tematem przewodnim często korespondowały akurat z tym, co było dla mnie szczególnie ważne w danym momencie w życiu prywatnym. To było bardzo wzmacniające doświadczenie.
Sama GRUPA była dla mnie źródłem WSPARCIA, miejscem samorozwoju oraz areną, na której miały prawo wydarzać się wszystkie uczucia i pojawiać wszystkie emocje.
Wyjątkowo wartościowym doświadczeniem były dla mnie prace w parach (na szczęście Zoom umożliwia spotykanie się w ‘pokojach’). Wszystkim tym, dla których praca z ciałem jest wartością samą w sobie, ale również tym, którzy są ciekawi nowych doświadczeń – polecam warsztaty w metodzie Alexandra Lowena 🙂
BY ODKRYĆ INNY WYMIAR KONTAKTU ZE SOBĄ I INNYMI, WYBIERZ:
CENA to
Dni
Godziny
Minuty
MOŻNA DOŁĄCZYĆ ZA POŁOWĘ TEJ KWOTY (MIESIĘCZNIE), CZYLI:
134 zł miesięcznie
Sprawdź poniżej co za to dostajesz!
Dostęp do platformy wykupujesz w formie miesięcznej subskrypcji, możesz zrezygnować w dowolnym momencie.
Treści, które robią różnicę. Oto, co czeka na platformie Społeczność Bodyself:
- Webinary - 9 nagrań webinarów, które już się odbyły oraz kolejne na żywo 👉 (zobacz listę zaplanowanych webinarów) Uwaga, cena poza subskrypcją to 170 zł/webinar.
- Baza ćwiczeń w nurcie A. Lowena - instrukcje do ćwiczeń i całe sesje
- Cytaty z przemyśleniami i zachętą do refleksji, rozmów o nich
- Sesja ćwiczeń A.Lowena - "Czego boję Ci się powiedzieć" - 40 minut
- Nagrania webinarów z gośćmi specjalnymi: Nagrania spotkań: z psychodietetykiem, trenerem personalnym, architektem wnętrz, psychoterapeutą Logoterapii, spotkanie o teorii poliwagalnej
- Spotkania na żywo z gośćmi specjalnymi: psychoterapeutką Gestalt
- Chat na luźniejsze i te bardziej głębokie tematy - by widzieć swoje mechanizmy w codzienności i relacjach z innymi
- Niedzielne check-iny: jaki to był tydzień, jak się teraz masz, czego potrzebujesz od siebie?
- Biblioteczka: polecane książki i filmy, od prowadzącego i uczestników
- Grupa podobnych do Ciebie osób, które zainteresowane są głębią
- Cotygodniowe spotkania, na zoom, aby rozmawiać na podany głębszy temat - inicjatywa uczestników
- Zakładka "Sny", gdzie uczestnicy razem zastanawiają się nad swoimi snami
- Zestaw ćwiczeń "Miednica" aby ożywić ciało i wrócić do kontaktu z nim
- Zestaw ćwiczeń O odseparowywaniu się od rodzica , aby zrzucić z siebie nieco ciężaru przeszłości
- Zestaw ćwiczeń O izolowaniu się
Nasza społeczność to bezpieczna przestrzeń – bez algorytmów, reklam i cyfrowego chaosu
Autor społeczności: Maciej Gierasimiuk
Psychoterapeuta w nurcie A.Lowena. Ukończyłem 4 letnie szkolenie w Analizie Bioenergetycznej A.Lowena uzyskując certyfikat facylitatora oraz certyfikat psychoterapeuty we Florida Society for Bioenergetics.
Od tamtego czasu poprowadziłem ponad 80 warsztatów weekendowych i ponad 460 trzygodzinnych spotkań ćwiczeń lowenowskich. Na co dzień prowadzę warsztaty weekendowe, grupy ćwiczeniowe oraz terapeutyczne, a także długoterminową psychoterapię indywidualną w Warszawie.
Zdobyłem też certyfikat superwizora oraz trenera w tym nurcie. Należę do Stowarzyszenia Współczesnej Analizy Bioenergetycznej, którego jestem prezesem.
W metodzie Lowena trafiła do mnie naturalność tego, że kiedy coś czuję i wyrażam, to ciało w tym uczestniczy. Że to, co jest zapisane w mojej osobowości, jest zapisane również w ciele, że jestem całością.
Wierzę, że ciało to nasz ogromny zasób, dające oparcie w trudnych chwilach, ale też wnoszące przyjemność, radość, spokój, żywotność.
W ROLI TERAPEUTY PROWADZĄCEGO WARSZTATY
WARSZTATÓW
3-GODZINNYCH
3-GODZINNYCH
0
WARSZTATY
WEEKENDOWE
WEEKENDOWE
0
FAQ
Najczęściej zadawane pytania i nasze odpowiedzi na nie
Nie, możesz korzystać z niej w sposób, który Ci odpowiada – aktywnie uczestniczyć lub po prostu czytać i oglądać materiały.
Wszystkie webinary będą nagrywane i dostępne dla uczestników do obejrzenia w dowolnym momencie.
Nie, wszystkie ćwiczenia są wyjaśnione od podstaw i dostosowane do różnych poziomów doświadczenia.
Tak długo, jak jesteś członkiem społeczności (opłacasz miesięczną subskrypcję), masz dostęp do wszystkich materiałów podanych na tej stronie – zarówno aktualnych, jak i archiwalnych.
Nie, ta społeczność nie jest w żaden sposób połączona z Facebookiem.
Nie! Nawet polecam być bez nazwiska, aby mieć większą swobodę w pisaniu o sobie. Lecz warto być odróżnialnym! Aby nie być „Pawłem nr5” 🙂
W ramach subskrypcji za społeczność dostajesz dostęp do wszystkiego, co zostało opisane na tej stronie – rozmów, webinarów, ćwiczeń.
Lecz na platformie będą także inne, dodatkowo płatne mniejsze i bardziej rozbudowane kursy czy webinary.
Przeniosę tam też wszystkie dotychczasowe kursy, aby były w jednym miejscu – dla tych, którzy mają aktywne dostępy do tych kursów.
WCIĄŻ COŚ JEST NIEJASNE?
NAPISZ DO NAS
© 2026 BODYSELF Maciej Gierasimiuk | NIP 5422866227 | Wszelkie prawa zastrzeżone | Platforma do tworzenia kursów LMS HashMagnet